이번에는 고등어를 후라이팬에 굽는 방법을 알려드리겠습니다. 방법 정말 간단하고요. 그냥 저만 따라오시면 됩니다. 그럼 바로 고등어 맛있고 쉽게 굽는 방법 알려드리겠습니다~고등어는 마트 어디에서나 팔고 있고요. 저는 이마트에서 고등어를 샀습니다. 200g에 9960원입니다. 고등어는 단백질이 많이 함유되어있는 등푸른생선으로 유명하죠? 오메가3 지방산이 많이 들어있어 뇌기능증진에 도움이 도움이 된다고 합니다. 또한 우울증, 치매, 정신질환등에도 많은 도움이 된다고 하니까 가능하시면 많이 드세요~ 일단 생선을 흐르는 물에 모두 씻겨줍니다. 어머니랑 둘이서 먹을거라서 2인분기준으로 한 덩이만 먹을겁니다. 약 50g을 먹을건데 먹지 않는 것도 씻는게 좋습니다. 안 먹는것들도 씻었다가 냉장고에 넣어두고 나중에 먹고..